Приятно потягиваться?

Навернокаждыйзнаеткак,приятно,проснувшись,сутрасладкопотянуться.Послесна,впериодкотороготелолежитвсеговнесколькихположениях,мышцытребуютразминки,вэтомслучаепотягивание–этосвоеобразноепробуждениенашеготела.Послетого,какмышцыотдохнули,расслабилисьипрактическинаходилисьвнеподвижномсостоянииимпростонеобходимоутренняязарядка.Утреннееподтягиваниеподготавливаетмышцынашеготелакнормальнойработе,восстанавливаетпривычноекровообращение,приводиторганизмстакназываемогорежимаснаврежимактивности.Какизвестнолюбойсигналкдвижениюследуетизнашегоголовногомозга,аточнееизцентральнойнервнойсистемы(ЦНС).Спомощьютакойсвязи,припотягивании,возбуждаютсяцентрыудовольствия.Доказано,чтонерекомендуетсярезковставатьспостели–здесьлучшимвариантомбудетпассивнаяутренняягимнастика,вразрядкоторойивходитпотягивание.Нашетелосамознает,какичтонужносделать,чтобыпробуждениебылоправильным.Именнопоэтому,открыв,сутраглазамыневольно,какбыавтоматическипотягиваемся.Прекрасноесамочувствиенацелыйдень–эторезультат«правильного»просыпания.Поутверждениюфизиологов,первыеполчасапослепробуждениярешают,какимбудетнашенастроениецелыйдень.Резкоевскакиваниесутраспостелипопричинеопозданиянаработумогутобеспечитьголовнойболью,быстройутомляемостьюиплохимнестроениемнацелыйдень.Избежатьэтогонампомогаетпотягивание,нотакжеможноисовершатьещерядупражненийлегкойутреннейгимнастики.Онипомогутпробудитьорганизм,размятьмышцыисоздатьотличное,бодроенастроение.Есливынелюбительспортаидажелегкойзарядки–вашорганизмвсесделаетзавас.Проснувшись,вынезаметите,каксладкопотянитесь.Какоказалосьрецептхорошегонастроениянавесьденьпрост–потянисьиулыбнись!